Vitamíny a minerály

Vitaminy a minerály jsou pro lidský organismus nepostradatelné a jsou důležitou částí při mnoha procesech, které se odehrávají v lidském těle. Většinu vitaminů a minerálů si tělo nedokáže vyrobit samo, a proto je získává z přijímané potravy. Některé vitamíny jsou zejména pro ženy významně důležité a měly by je přijímat ve větším množství než muži.

Více informací
Základem pro dobré fungování organismu, není jen přísun dostatečného množství vitaminů, ale i minerálů. Minerály lze charakterizovat jako anorganické látky, které podobně jako vitaminy do organismu přijímáme s potravou nebo vodou a tělo si je nedokáže samo vyrobit. Minerály mají významnou úlohu pro růst a správné fungování celého organismu, a ačkoliv představují pouze 3 % naší tělesné váhy jsou pro lidský organismus naprosto nepostradatelné. Dlouhodobý nedostatek minerálů může vést k různým zdravotním následkům, mnohdy až k fatálním. Vitaminy lze definovat jako esenciální látky, které patří k základním složkám lidské stravy. Nedostatek těchto organických látek v těle může vést k různým funkčním poruchám, ale také závažným onemocněním, které mohou způsobit i smrt. Vitaminy v lidském organismu plní celou řadu důležitých funkcí: podílejí se na metabolismu bílkovin, tuků a cukrů v organismu, jsou nezbytné pro správné fungování tělesných funkcí, výstavbě nových tkání, podporují správnou funkci imunitního systému, fungují jako preventivní opatření proti některým onemocněním (zároveň také jako podpůrná péče při některých onemocněních) a v neposlední řadě zpomalují projevy stárnutí.

Vitaminy a minerály jsou pro lidský organismus nepostradatelné a jsou důležitou částí při mnoha procesech, které se odehrávají v lidském těle. Většinu vitaminů a minerálů si tělo nedokáže vyrobit samo, a proto je získává z přijímané potravy. Některé vitamíny jsou zejména pro ženy významně důležité a měly by je přijímat ve větším množství než muži.