Hořčík / Magnesium BISGLYCINATE 60 kapslí / na 20 dní
Hořčík / Magnesium BISGLYCINATE 60 kapslí / na 20 dní
Hořčík / Magnesium BISGLYCINATE 60...
Hořčík / Magnesium BISGLYCINATE 60...
Toto zboží včera zakoupilo 15 zákazníků

Hořčík / Magnesium BISGLYCINATE 60 kapslí / na 20 dní

Bisglycinát hořečnatý - optimální forma hořčíku je skvělým doplňkem stravy, který tělo dokáže nejlépe využít. Pomáhá snižovat míru únavy a vyčerpání a podporuje správnou funkci nervové soustavy, svalů, kostí a zubů. V jedné denní dávce, která obsahuje 3 kapsle, získáte 100 % doporučeného denního příjmu tohoto důležitého minerálu.

Balení 60 kapslí vystačí na 20 dní pravidelného užívání. 

169 Kč

local_shipping Kdy zboží dostanu?

Kdy zboží dostanu?

PPL Smart - výdejní místa čtvrtek 2024-06-20
PPL - doručení na adresu čtvrtek 2024-06-20
Zásilkovna - výdejní místa čtvrtek 2024-06-20
SklademDoprava zdarma od 1999 Kč
 

Proč používat hořčík

Hořčík je jedním z nejvýznamnějších minerálních prvků, který je nezbytný pro správné fungování našeho těla. Hraje klíčovou roli ve více než 300 metabolických procesech, bez kterých by tyto procesy nemohly probíhat. Dále je nezbytný pro správnou funkci svalů a prevenci svalových křečí. Podívejme se nyní na příznaky nedostatku hořčíku.

Teď trochu vědecky

Magnesium bisglycinate je hořčík navázaný na aminokyselinu glycin (chelátová forma). Skládá se ze dvou molekul glycinu a hořčíku. Glycin je aminokyselina, která se podílí na regulaci činnosti mozku, zklidňuje nervový systém a podporuje kvalitu spánku. Navíc v tandemu s hořčíkem pomáhá přenášet hořčík přes výstelku střev, kde dochází k jeho vstřebávání a díky tomu je tato forma nejlépe vstřebatelná ze všech.

Vyhněte se formám jako jsou hydroxid hořečnatý, uhličitan hořečnatý, síran hořečnatý a oxid hořečnatý - všechny z těchto forem mají nízkou biodostupnost. 

Proč doplňovat hořčík: 

  • přispívá k normálnímu energetickému metabolismu 
  • přispívá k normální činnosti svalů 
  • přispívá k normální syntéze bílkovin 
  • přispívá k normální psychické činnosti 
  • přispívá k udržení normálního stavu kostí 
  • přispívá k udržení normálního stavu zubů 
  • se podílí na procesu dělení buněk 
  • přispívá k normální činnosti nervové soustavy
  • přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání 
  • přispívá k elektrolytické rovnováze

Kdy používat hořčík a čeho se vyvarovat?

Pokud byste si měli vybrat pouze jeden doplněk stravy, který pravidelně užívat, měl by to být právě hořčík bisglycinát! Hořčík neužívejte spolu s vápníkem - v doplňcích stravy i jako součást mléčných výrobků. Stejné receptory, které zajišťují vstřebání vápníku zajištují i vstřebání hořčíku. Studie zjistily, že vápník tak trochu soutěží s hořčíkem o vstřebatelnost ve střevě, zvláště pokud je příjem vápníku mnohem vyšší než příjem hořčíku. Proto si mezi užíváním vápníku a hořčíku dejte alespoň 3 hodiny odstup.

Opatrnost by měla být u těch, kteří trpí poruchami ledvin. Zvýšený příjem hořčíku byste měli zvážit pokud se potýkáte s některým z onemocnění trávicího systému jako je například Crohnova choroba nebo celiakie, ale také pokud se pociťujete častou únavu, bolesti hlavy (zvlášť trpíte-li na migrény), svalů, malátnost, třes, tinnitus, poruchy koncentrace a paměti. Zvýšený příjem hořčíku by měly mít také ženy v období menopauzy.

Doplnit hořčík můžete tedy prostřednictvím stravy bohaté na hořčík, doplňky stravy ať už se jedná o formu bisglycinát, malát nebo L-threonát. 

Magnesium bisglycinate při sportu 

Hořčík má významný vliv na sportovní výkon z několika důvodů. V první řadě je nezbytný pro správnou svalovou kontrakci a uvolňování svalů, což je zásadní pro optimální fyzický výkon. Dále hořčík podporuje energetický metabolismus, což je důležité pro získávání a využívání energie při sportovní aktivitě. Má také klíčovou roli při syntéze bílkovin, která je nezbytná pro regeneraci svalů po fyzickém výkonu.

I před pokles hladiny hořčíku u profesionálních sportovců během výkonu je možné výrazně snížit tento pokles, nasadit suplementaci hořčíkem a tím podpořit regeneraci a výkonnost. Dosáhnete lepších výsledků pomocí hořčíku ve formě bisglycinátu hořečnatého, který je lépe vstřebatelný než oxid hořečnatý.

žena cvičí a protahuje se, má křeče, chybí jí hořčík

Náš hořčík je ve formě bisglycinátu hořečnatého, což je jedna z nejúčinnějších a dobře vstřebatelných forem hořčíku na trhu.

Hořčík je často nedostatečným prvkem u mnoha sportovců, až u 90 % testovaných jedinců. Tento nedostatek je důsledkem ztráty hořčíku z těla prostřednictvím potu a moči. Pokud si představíme průběh hladiny hořčíku v grafu i u běžných jedinců, je snadné si představit, jak by se podobný trend projevil u lidí, kteří provádějí každodenní intenzivní tréninky za vysokých teplot a podstupují náročnou sezónu. Nedostatek hořčíku může postihovat sportovce bez ohledu na jejich disciplínu, přičemž nedostatek je pozorován u 80-90 % testovaných sportovců.

Nedostatek hořčíku v organismu má také negativní dopad na tvorbu volných radikálů, což vede ke zvýšenému oxidačnímu stresu a předčasnému stárnutí buněk. Zde je vhodné zaměřit se na stravu bohatou na hořčík nebo zvážit suplementaci. Hořčík v těle podporuje tvorbu glutathionu, který má antioxidační účinky.

Magnesium bisglycinate v těhotenství

těhotná žena, které chybí hořčík

Hořčík je pro těhotné ženy důležitý z několika důvodů:

  1. Růst a vývoj plodu: Hořčík je klíčový pro správný růst a vývoj plodu. Hraje důležitou roli při tvorbě kostí, svalů a nervového systému plodu.
  2. Prevence komplikací těhotenství: Hořčík může pomáhat při prevenci některých komplikací těhotenství, jako je preeklampsie (zvýšený krevní tlak), gestační diabetes nebo předčasný porod.
  3. Snížení svalových křečí: Hořčík může pomoci snížit svalové křeče, které jsou časté během těhotenství. Svalové křeče mohou být způsobeny nedostatkem hořčíku.
  4. Regulace nálady a snížení stresu: Hořčík může mít vliv na regulaci nálady a snížení stresu u těhotných žen. Nedostatek hořčíku může přispívat k náladovým výkyvům a úzkosti.
  5. Podpora imunitního systému: Hořčík podporuje zdravou funkci imunitního systému, což je zvláště důležité během těhotenství, kdy je imunitní systém ženy mírně potlačený.

Je však důležité, aby těhotná žena konzultovala užívání přípravků s hořčíkem s lékařem nebo poradcem pro těhotenství, protože správné dávkování a použití hořčíku se může lišit v závislosti na individuálních potřebách a zdravotním stavu ženy.

Více se dozvíte v našem článku "Jak se projevuje nedostatek hořčíku a jak lze tento nedostatek vykompenzovat?" na BLOGU

Počet kusů v balení
60 kapslí
Doporučené dávkování
3 za den
Vhodné pro děti
ne
Příchuť
bez příchutě
Konzistence
kapsle
Typ
vitamín
Typ2
hořčík
Roční období
celoroční
Doplněk stravy
ano
Účel
regenerace
Bez přidaného cukru
ano
Bez GMO
ano
Vitamíny a minerály
Hořčík / Magnesium
Počet tablet
60
Vegan
ano
NERO
8594179510375
Látka g ve 100g v 1 tobolce % RHP*
Hořčík 12,89 g 125 mg 33,33%

Pro dosažení 100% denní referenční hodnoty příjmu hořčíku (375 mg) se doporučuje užívat 3 kapsle.

  1. V dnech bez tréninku se doporučuje užívat 1 kapsli hořčíku kdykoliv během dne a 2 kapsle před spaním.
  2. V dnech s tréninkem se doporučuje užívat 1 kapsli hořčíku po tréninku a 2 kapsle před spaním.
  3. Kapsle by měly být vždy spolu s dostatečným množstvím tekutin, nejlépe vody.
  4. Kapsle by neměly být rozkousávány, ale polykány vcelku.
  5. Dbejte na to, abyste nepřekročili doporučené dávkování.

Existuje několik důvodů, proč je používání hořčíku prospěšné:

  1. Zdraví kostí a zubů: Hořčík je důležitý pro udržení zdraví kostí a zubů. Spolu s vápníkem a dalšími minerály pomáhá posilovat kostní tkáň.
  2. Funkce svalů: Hořčík je nezbytný pro správnou funkci svalů. Podporuje jejich relaxaci a kontrakci, což je důležité při pohybu a fyzické aktivitě.
  3. Nervová soustava: Hořčík je klíčový pro normální fungování nervové soustavy. Pomáhá přenášet signály mezi nervovými buňkami a podporuje uvolňování neurotransmiterů, které ovlivňují náladu a stresovou odezvu.
  4. Energie a vitalita: Hořčík je zahrnut do mnoha enzymatických reakcí, které podporují přeměnu potravy na energii. Pomáhá udržovat normální metabolismus a snižuje míru únavy a vyčerpání.
  5. Srdce a cévy: Hořčík má vliv na srdeční činnost a správnou regulaci srdečního tepu. Může pomáhat udržovat zdravý krevní tlak a zlepšovat cévní funkci.
  6. Stres a spánek: Hořčík je spojován se snižováním úrovně stresu a podporou zdravého spánku. Má relaxační účinky na nervový systém a může pomáhat při zmírňování úzkosti a nespavosti.

Více se dozvíte v našem článku "Jak se projevuje nedostatek hořčíku a jak lze tento nedostatek vykompenzovat?" na BLOGU

Mohlo by vás také zajímat

Hodnocení

50 Hodnocení

Fakt zázrak!
Tenhle hořčík je zázrak, velkou část života trpím na migrény, vyzkoušela jsem spoustu léků i formy hořčíku. Zhruba už po týdnu užívání tohoto produktu migrény odeznívají a jejich četnost se znatelně snížila. Určitě doporučuji!
od Anička dne 2024-04-14

Účinný produkt za super cenu
Téměř ihned jde cítit účinek. – Už po druhé dávce jsem ucítila příliv energie a celkové svěžesti. TOP produkt.
od Tereza dne 2024-04-14

Více energie
Nejlepší poměr cena / kvalita na trhu. Konečně se mohu v klidu vyspat a přes den mám více energie :-)
od Eva dne 2024-04-14

Fantastický a účinný produkt
Naprosto fantastický a opravdu účinný produkt. Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání a skvěle se kombinuje se zinkem a omegou.
od Zbyněk dne 2024-04-14

Opravdu funguje!
Hořčík je důležitý suplement pro sportující lidi, většinou ho máme nedostatek proto je fajn ho doplňovat, tento se velmi dobře vstřebává a opravdu funguje. :)
od Julie dne 2024-04-14

Účinný a kvalitní
Super hořčík na každý den. Při užívání mě přestaly v noci chytat křeče do lýtka.
od Daniela dne 2024-04-14

Křeče jsou pryč
Konečně hořčík, který mi pomohl na křeče v nohách. Suplementuji večer před spaním a mohu jen doporučit.
od Zdeňka dne 2024-04-14

Zvýšení energie
Poté, co jsem začal užívat tento hořčík, se moje denní hladina energie zvýšila a moje každodenní únava zmizela.
od Václav dne 2024-04-14

Doporučuji!
Nejlepší hořčík! Užívám už roky a pociťuji velký rozdíl. Budu určitě kupovat pravidelně.
od Daniel dne 2024-04-14

Top produkt
Super hořčík. Křeče i únava zmizely! Tisíckrát lepší než rozpouštěcí tabletky z lékárny.
od Milan dne 2024-04-14

Opravdu pomáhá
Pokud se bere pravidelně, tak pomáhá na stres, spánek a i deprese. Dalším plusem jsou pěkné a pevné nehty. Tenhle hořčík můžu určitě doporučit.
od Markéta dne 2024-04-14

Poměr cena/výkon
Funguje skvěle a výborný poměr cena/výkon, kvalita. Velký palec nahoru.
od Jakub dne 2024-04-14

Nej produkt
Za mě TOP produkt, ten nej od Nero co se hořčíku týče, a to jsem produktů s hořčíkem vyzkoušela mnoho.
od Jarda dne 2024-04-14

MUST HAVE produkt
K hořčíku jako takovému není asi potřeba co dodávat. Super doplněk stravy nejen pro sportovce!
od Šárka dne 2024-04-14

Viditelné výsledky
Velmi kvalitní hořčík. Již po pár dnech pevnější nervy a výrazně se mi zlepšil spánek. Spím celou noc jak miminko. Určitě budu brát dál :)
od Dagmar dne 2024-04-14

Kvalitní a účinný
Kupuji opakovaně. Kvalitní a účinný, pomohl mi se úplně zbavit křečí v nohách. :)
od Lucka dne 2024-04-14

Skutečně funguje
První hořčík, který skutečně funguje. Rozhodně doporučuji, dokonce se mi zlepšil spánek a mám celkový stabilnější energií, bez nárazových výpadků. Budu užívat pravidelně.
od Adéla dne 2024-04-14

Nejlepší hořčík na trhu
Nejlepší hořčík. Mám už několikáté balení. Pomáhá mi se zvýšením energie. :-)
od Petra dne 2024-04-14

Kvalitní produkt
Opravdu kvalitní produkt, používám pravidelně a jsem velmi spokojený!
od Michal dne 2024-04-14

Super produkt
Doplňování hořčíku je pro mě nutností, ale tento hořčík opravdu funguje. Nejlepší na trhu.
od Ilona dne 2024-04-14

Nervy
Doporučuji, pokud vás trápí problémy s nervovou soustavou
od Daniela dne 2024-04-04

Nejlepší
Úžasný produkt se skvelým složením. Díky němu se mi už netřesou ruce.
od Daniela dne 2024-04-04

Dobré
Vidím lehkou změnu, uvidím, jak to půjde dál
od Daniela dne 2024-04-04

Stres
Jsem velký stresař, ale od užívání hořčíku je to o hodně lepší
od Daniela dne 2024-04-04

Nálada
Měla jsem problémy s náladovostí, tak jsem zkusila na doporučení tento hořčík a citím se lépe :-)
od Daniela dne 2024-04-04

Těhotenství
Jsem v 6. měsícím těhotenství a díky hořčíku se cítím lépe
od Daniela dne 2024-04-04

Skvělé
Hodně jsem trpěl na svalové horečky, díky hořčíku jsem ji už dlouho neměl :-)
od Daniela dne 2024-04-04

večerní křeče zmizely
trpěl jsem na křeče, které přicházely uprostred noci. Konečně mohu spát díky moc
od Roman dne 2023-05-17

Top Produkt
Všem doporučuji. Nejlepší značka
od Jirka dne 2022-10-24

Bomba produkt
Používám hodně na křeče a únavu těla. A po jednom balení jsem viděla změnu. Všem doporučuji vyzkoušet.
od Kristýna dne 2022-10-21

Top
Tento produkt je super. Beru 2 tablety denně. Super cena
od Liliana dne 2022-10-19

Super produkt
Super produkt za pěkné peníze. Používám pravidelně a jsem spokojená.
od Kamila dne 2022-10-19

Vynikající
Od téhle značky beru více produktů a musím jen doporučit jsem spokojená se vším.
od Kateřina T. dne 2022-10-15

Funguje
Jsem hodně pracovně ve stresu a unavená a tento produkt mě dodání energií. Doporučuji
od Karolína dne 2022-10-07

Doporučuji
Tento produkt je super. Beru pravidelně. Je za super peníze a rychlé dodání.
od Kryštof dne 2022-10-07

Magnesium
Tento produkt beru pravidelně už několik let a jsem velice spokojená. Dodá mi to všechny složky co tělo potřebuje.
od Martina dne 2022-10-03

Nejlepší
Kvalitní produkt, super cena. Používám pravidelně a cítím se skvěle.
od Petr P. dne 2022-09-16

Vynikající produkt
Beru na celkovou regeneraci těla a metabolismu a super. Budu brát pravidelně.
od Lenka dne 2022-09-14

Super
Dlouhodobě trpím v noci na křeče v nohách. Tak jsem vyzkoušel tento produkt a musím říct, že se to zlepšilo.
od David dne 2022-08-21

funguje
Nejlepší magnesium který jsem kdy koupil!
od Martin Kučera dne 2022-01-30

spokojenost
:-)
od Jarka dne 2022-01-18

spokojenost
Super dávkování, jsem spokojená
od Viktorie M. dne 2022-01-14

super
kvalitní produkt za super cenu
od Martina Šustová dne 2022-01-12

bez křečí
Už při sportu nemám svalové křeče!
od Josef Dobosi dne 2022-01-02

doporučuji
kupuju pravidelně, rozhodně doporučuji
od Martin Radvanský dne 2021-12-29

nejlepší
Oproti ostatním hořčíkům na trhu, tenhle opravdu funguje!
od Stella Viktoriinova dne 2021-12-23

kupujte
Magnesium které skutečně funguje. Pomohlo mi to s křečemi i se spánkem
od David Jirásko dne 2021-12-21

rychlé doručení
rychlé doručení, super děkuju!
od Lucie Matějíčková dne 2021-12-12

citim se lepe
Super, koupila jsem produkt nedávno a cítím změnu. Mám během dne víc energie.
od Marketa Škudrnová dne 2021-12-11

zlepšení spánku
Funguje, mám lepší spánek
od Pavla Hrozná dne 2021-12-05

Zákazníci, kteří si koupili tento produkt, koupili také: