9 nejčastějších otázek ohledně prášků na spaní, které musíte vědět

Prášky na spaní jsou navrženy tak, aby poskytovaly podporu při usínání. Pro jedince trpící poruchami spánku mohou být tyto léky užitečným prostředkem k usnadnění získání potřebného odpočinku. Díky nim můžete lépe usnout a také zůstat spát po celou noc, což z nich dělá cennou pomoc při dosahování klidného a obnovujícího spánku. Připravili jsme pro vás 9 nejčastějších otázek, na které se hodí znát odpovědi.

1. Existují i jiné názvy pro prášky na spaní?

Ano, pro pilulky na spaní existuje mnoho jiných názvů. Některými z nich jsou třeba: 

• Hypnotika
• Sedativa
• Pomůcky na spaní
• Léky na spaní
• Trankvilizéry

Tyto termíny označují léky, které se používají k zlepšení spánku nebo ke snížení úzkosti spojené s poruchami spánku. Každý z těchto názvů může popisovat různé léky s různými účinky na spánek a nervový systém. Při rozhodování o léčbě nespavosti je důležité konzultovat s lékařem a vybrat lék, který je nejvhodnější pro konkrétní situaci a zdravotní stav.

2. Jak prášky na spaní fungují?

Existuje široká škála typů léků určených k podpoře spánku, přičemž každý z nich má odlišný způsob působení. Některé z těchto léků například způsobují ospalost tím, že ovlivňují činnost mozku a snižují bdělost. Každý typ léku na spaní má specifické účinky a je vhodný pro různé typy poruch spánku, ale je důležité vzít v úvahu individuální potřeby a možné vedlejší účinky před zahájením léčby. 

3. Jak účinné pilulky na spaní jsou?

Účinnost pilulek na spaní při podpoře kvalitního nočního odpočinku není příliš vysoká. Lidé, kteří užívají léky na spaní, obvykle usínají rychleji o přibližně osm až 20 minut než ti, kteří je neužívají. Tímto způsobem mohou průměrně získat až 35 minut navíc spánku. Je důležité si uvědomit, že léky na spaní by měly být určeny především pro krátkodobé užití. Nejvíce mohou pomoci lidem, kteří mají problémy se spánkem způsobené stresujícími událostmi v životě.

4. Využívají lidé často tyto doplňky?

Odhaduje se, že jeden ze sedmi Američanů trpí dlouhodobými obtížemi se spánkem a sahá tak po doplňcích stravy ve formě prášků na spaní. Potíže se spánkem se stávají častějšími také u starších lidí, pro které jsou prášky na spaní také volbou. Dle odhadů přibližně jeden ze tří starších lidí užívá nějakou formu léků na spaní. 

5. Jsou prášky na spaní volně prodejné?

Ano, prášky na spaní jsou volně prodejné pro každého dospělého člověka. Koupit si můžete například naše prášky na spaní na přírodní bylinkové a minerální bázi, které vám zaručí kvalitní spánek - Nero Sweet Dreams.

6. Jaké jsou nežádoucí účinky prášků na spaní?

Přibližně osm z deseti lidí má den po užití prášku na spaní nepříjemné vedlejší účinky, které zahrnují ospalost, zmatené myšlení, závratě nebo potíže s rovnováhou. Je ale důležité si uvědomit, že při správném a uvážlivém užívání mohou být tyto léky na spaní bezpečné. Před jejich užitím se však vždy poraďte se svým lékařem, abyste minimalizovali riziko nežádoucích účinků a zajistili bezpečné používání.

7. Je bezpečné užívat pilulky na spaní během těhotenství?

Všechny léky, které užíváte během těhotenství nebo kojení, mohou ovlivnit vaše dítě. Před zahájením užívání volně prodejných prášků na spaní nebo doplňků stravy se poraďte se svým lékařem. Pokud máte extrémní nespavost, lékař vám může předepsat krátkodobý lék na spaní.

8. Jsou léky na spaní bezpečné pro děti?

Někteří rodiče dávají svým dětem volně prodejná antihistaminika, aby jim pomohli usnout, ale tyto léky nejsou určeny pro účely usínání a mohou představovat riziko předávkování dětí!  

9.  Existují způsoby, jak zlepšit spánek bez pilulek na spaní? 

Ano, existuje. Udržujte pravidelný spánkový režim, vytvořte si relaxační rituál před spaním, omezte stimulanty a těžké jídlo večer a vytvořte příjemné prostředí pro spánek. Zvládání stresu a úzkosti a omezení používání elektroniky může také pomoci přirozeně usnout a zlepšit kvalitu spánku.