Kdy začít užívat kolagen a jak vybrat kvalitní doplňky?

Zvažujete, zda by pro vás mohly být užitečné doplňky stravy obsahující kolagen? Nechcete utrácet peníze za něco, co možná není nezbytné? A jak vybrat správné doplňky, abyste nedopadli špatně? Podělíme se s vámi o informace o tom, kdy je vhodné začít doplňovat kolagen a jak identifikovat kvalitní výrobky, které pomáhají nejen s klouby, ale také s krásou a zdravím vaší pokožky.

Kolagen je klíčovým prvkem pro zdraví těla

Je dobré vědět, že kolagen funguje v těle jako lepidlo, podporuje vazivo a zajišťuje pružnost, pevnost a správné zvlhčení pokožky, svalů, kostí i šlach. Tělo přirozeně produkuje kolagen, pokud má k dispozici dostatek potřebných živin z potravy. S přibývajícím věkem však přirozená produkce kolagenu klesá, a proto je vhodné a na místě kolagen doplňovat ve formě doplňků stravy. Produkce kolagenu začíná zpomalovat již kolem 35 let, a kolem 40 let dochází k rapidnímu poklesu. Ve věku 60 let bude více než polovina kolagenu v těle ztracena, což bude zřetelně znatelné.

Věděli jste, že…

Kolagen je klíčovou složkou lidského těla, přičemž tvoří až 10 % celkové hmotnosti člověka. V různých tkáních a orgánech se kolagen vyskytuje v různých koncentracích, například v očním bělmu tvoří 90 %, ve šlachách 80 %, v pokožce 75 %, v chrupavkách 60 %, v kostech 30 % a v svalové hmotě 1-10 %. Tato rozmanitost ukazuje význam kolagenu pro strukturu a funkci těla.

Proč užívat kolagen ve formě doplňku stravy?

Pleť, klouby a vazy vypadají mladistvě a zůstávají zdravé díky dostatečnému množství kolagenu v těle. Klíčem k péči o tyto části těla je dodávání kolagenu prostřednictvím stravy a vhodných doplňků, které můžete užívat v několika různých formách. První možnou formou, jak kolagen doplňovat, je ve formě prášku. Pokud dáváte přednost této variantě, můžeme doporučit náš Hydrolyzovaný živočišný kolagen Nero, který obsahuje až 1000 porcí. Náš práškový kolagen neobsahuje žádná přidaná aditiva, tuky, sacharidy a příchutě, jedná se opravdu o 100% kolagen. Druhou možností, jak kolagen doplnit, je ve formě kapslí a i takovou variantu na našem e-shopu nabízíme. Vyzkoušet tedy můžete Nero ARTHTRO CARE COLLAGEN + vit D + vit C , pro prevenci vám postačí jen jedna tableta denně. 

Ptáte se, jaký je rozdíl mezi práškovou a tabletovou formou? 

Volba mezi práškem a tablety závisí na tom, co je pro vás přijatelnější způsob užívání. Pokud preferujete snadnou manipulaci, prášek je ideální – stačí jej přidat do jídla nebo nápoje. Na druhou stranu, tablety jsou praktičtější pro každodenní rutinu a snazší zapamatování užití. Co se týče účinnosti, není rozdíl, jestli užíváte kolagen jako prášek nebo tablety, pokud je zdroj kolagenu kvalitní.

Jak vybrat kvalitní doplňky stravy? 

Při hledání kvalitních doplňků stravy s kolagenem je důležité zvážit, jak byl kolagen zpracován. Nejběžnějšími formami kolagenu v suplementech jsou nativní kolagen a kolagenní peptidy.

• Nativní kolagen: Tento kolagen se vyskytuje v přírodní nezměněné podobě. Má nízkou vstřebatelnost, protože odolává enzymatickému štěpení v žaludku a tenkém střevě.
• Kolagenní peptidy (hydrolyzovaný kolagen): Tyto peptidy jsou získány hydrolýzou přírodního kolagenu. Mají stejné složení aminokyselin jako nativní kolagen, avšak v těle se lépe vstřebávají a plní svůj účel. 

Důležité je také, z čeho se kolagen získává!

Při výběru kvalitních doplňků stravy s kolagenem, je také důležitým faktorem to, z jakých zvířat se získává. 

1. Vepřový, hovězí či kuřecí kolagen

Kolagen z hovězího, kuřecího nebo vepřového zdroje je zajištěn kvalitním životním prostředím pro zvířata, která mají volný výběh, dostatek pohybu na slunci a přijímají přirozenou stravu. 

2. Mořský kolagen

Mořský kolagen je získáván z rybích kůží nebo šupin živočichů žijících ve slaných mořských vodách. Díky menší molekulární hmotnosti se tento kolagen lépe vstřebává.

3. Veganský kolagen

Veganský kolagen se vyrábí pomocí různých druhů bakterií a kvasinek, což je vhodná alternativa pro vegany, kteří se vyhýbají živočišným produktům.

Věříme, že jsme vám v článku dostatečně poradili na co a jak si kvalitní doplňky s kolagenem vybrat. Vyberte si tedy pečlivě kvalitní doplňky, které přinesou očekávané benefity pro vaše tělo!