5 zdravotních výhod užívání kolagenového proteinového prášku

Kolagen je nejhojnějším proteinem v těle a jeho název pochází z řeckého slova znamenajícího "lepidlo". Tato vláknitá struktura slouží k vytváření pojivové tkáně, která spojuje různé části těla. Je hlavní složkou kostí, kůže, svalů, šlach a chrupavek. V tomto článku prozkoumáme pět výhod kolagenového proteinového prášku a důvody, proč byste měli dát tomuto produktu šanci!

Jak kolagenový proteinový prášek vysvětlují výživový specialisté?

Hydrolyzovaný kolagenový protein, známý také jako kolagenové peptidy, je vyroben z kůže, kostí a šlach skotu. Jedná se o vysoce biologicky dostupný zdroj bílkovin, který je snadno stravitelný a rychle vstřebávaný tělem, a proto je skvělý pro každého, kdo trpí zažívacími potížemi. Kolagen je přirozenou látkou v našem těle, která se produkuje každý den, ale s věkem jeho produkce klesá. Proto vidíme vrásky, povislou pokožku a další známky stárnutí. Začlenění kolagenového proteinového prášku do vaší stravy může stimulovat vlastní produkci kolagenu těla, což může pomoci udržet vaši pleť mladší a zdravější. Stárnutí je skutečně privilegium, ale pokud můžeme tento proces trochu zpomalit, proč ne?

Proč je kolagen spolu s proteinovým práškem dobrou volbou pro naše zdraví?

Kolagenový proteinový prášek je skvělým zdrojem bílkovin, a bílkoviny se skládají z aminokyselin, které jsou doslova stavebními kameny vašeho těla. Aminokyseliny tvoří svaly, šlachy, kosti, orgány, pleť, vlasy a nehty, stejně jako enzymy, hormony, neurotransmitery a další látky, které jsou zapojeny do každé funkce vašeho těla. Nedostatečný příjem bílkovin může vést k mnoha nežádoucím procesům v těle, jako je únava, ztráta svalů, řídnutí vlasů, křehké nehty, snížená hustota kostí, problémy s trávením a játry, pomalé hojení ran, potíže s pamětí/koncentrací a problémy se duševním zdravím. Navíc nízký příjem bílkovin může vést k přibírání na váze nebo ztížit hubnutí.  Kolagen je specifický typ bílkoviny, který lze snadno přidat téměř do všeho. Neztuhne, není citlivý na teplotu a je úplně bez chuti, takže ho lze přidat do libovolného teplého nebo studeného nápoje nebo zamíchat do jídel.

Jaké jsou výhody kolagenového proteinového prášku?

1. Zdraví trávicího traktu

Aminokyseliny obsažené v kolagenu a proteinu mohou léčit poškozené buňky a budovat novou tkáň výstelky střevní stěny. Také obalují, chrání a uklidňují stěnu střevní stěny, což pomáhá při léčbě a opravě intestinální permeability. 

2. Spánek

Výzkum ukazuje, že užívání kolagenového proteinového prášku může pomoci zlepšit kvalitu spánku. To je proto, že kolagen je bohatý na aminokyselinu glycin, která působí jako inhibiční neurotransmiter, který uklidňuje centrální nervový systém a může vám pomoci zůstat déle v hlubokém spánku snížením teploty vašeho těla.

3. Pleť a vrásky

Důkazy z nedávné systematické studie naznačují, že užívání kolagenových doplňků spolu s proteinem zlepšuje vlhkost, elasticitu a hydrataci pokožky. Kromě toho kolagen snižuje tvorbu vrásek a hrubost pokožky. 

4. Růst a obnova svalů

Kolagenový proteinový prášek může pomoci při obnově svalů, tkání a kostí a zlepšovat sílu svalů. Výzkum ukazuje, že lidé, kteří užívají kolagenový proteinový prášek, mají menší pravděpodobnost vývoje osteoporózy a dalších stavů, které mohou způsobit oslabení svalů.

5. Podporuje hubnutí

Díky bohatému obsahu bílkovin a nízkému obsahu sacharidů je kolagenový proteinový prášek ideálním doplňkem pro podporu hubnutí. Kolagen spolu s proteinem může pomoci udržovat stabilní hladinu cukru v krvi, udržovat pocit sytosti déle a potlačit chuť po sladkém.

Nero COLLAGEN + PROTEIN

Vyzkoušet můžete náš Nero COLLAGEN + PROTEIN v práškové formě.

Na závěr článku vám přidáme i tipy, jak si náš kolagenový proteinový prášek vychutnat:

• Smíchejte se sklenicí vody nebo vaším oblíbeným mlékem.
• Zamíchejte do řeckého nebo kokosového jogurtu a posypte čerstvým ovocem.
• Přidejte do smoothie.
• Zamíchejte do své ranní kávy pro příjem bílkovin.
• Přidejte do dýňové polévky, boloňské omáčky nebo zeleninové kari omáčky.
• Přidejte do lívanců.