Your cart
Ve vašem košíku nejsou žádné další položky
Jak získat správné množství hořčíku z potravy: Nejlepší zdroje hořčíku
Hořčík, známý též jako magnesium, je minerální prvek, který se aktivně účastní mnoha reakcí v našem těle. Přestože ho získáváme z potravy, často ho máme nedostatek. Jedná se o zásadní esenciální prvek, který je druhým nejhojněji zastoupeným intracelulárním iontem v těle, hned po draslíku. Nachází se především v kostech, erytrocytech, svalech, játrech a nervovém systému. Přirozené zdroje hořčíku a jejich význam ve vaší stravě.
Zobrazit více
Hořčík: 6 vědecky prokázaných výhod pro zdraví
Až polovina populace trpí nedostatkem hořčíku, což je alarmující. Tento minerál je klíčový nejen pro naše tělo, ale také pro mozek, a přináší nespočet výhod pro naše srdce, krevní cukr a náladu. I když je hořčík obsažen v mnoha potravinách, jako jsou zelenina, semínka, ořechy a luštěniny, mnoho lidí stále trpí jeho nedostatkem v důsledku moderního životního stylu. Pojďme se společně podívat na to, jaké zdravotní výhody nám může hořčík přinést.
Zobrazit více
Nedostatek hořčíku: Jaké jsou příznaky a jak jej doplnit?
Objevte neviditelného hrdinu těla – hořčík! Tento zásadní minerál podporuje stovky procesů v těle, ale jeho význam často uniká pozornosti. Zjistěte, jak moderní životní styl přispívá k jeho nedostatku, jak rozpoznat varovné signály těla a jak hořčík doplnit stravou i doplňky. Naučte se, jak správně udržovat rovnováhu hořčíku pro lepší zdraví a pohodu!
Zobrazit více
Hořčík: Co dělat, když je ho nedostatek
Nedostatek hořčíku je častým problémem, který může mít významný vliv na naše zdraví a pohodu. Tento esenciální minerál hraje klíčovou roli v mnoha fyziologických funkcích těla, a když je jeho hladina nízká, mohou se objevit různé nepříjemné příznaky a komplikace. Od únavy a svalových křečí po nervové problémy a srdeční obtíže - nedostatek hořčíku může ovlivnit široké spektrum tělesných funkcí. V tomto článku se zaměříme na příznaky nedostatku hořčíku a na způsoby, jak ho lze účinně doplnit.
Zobrazit více
Síla omega-3: Průvodce zdravotními přínosy
Objevte potenciál svého zdraví s mastnými kyselinami EPA/DHA Omega-3. Zjistěte, jak tyto základní živiny obsažené v tučných rybách a doplňcích stravy mohou podpořit zdraví srdce, kognitivní funkce a snížit zánět v celém těle. Ponořte se do výhod EPA a DHA a naučte se, jak je zařadit do svého každodenního režimu pro optimální zdraví.
Zobrazit více
Zásadní role vitaminu B9 pro zdraví a pohodu
Vitamin B9, známý také jako folát nebo kyselina listová (jeho syntetická forma), je důležitý ve vodě rozpustný vitamin patřící do skupiny B-komplexu. Je nezbytný pro řadu tělesných funkcí, zejména pro syntézu, opravy a metylaci DNA a také pro tvorbu červených krvinek. Tento článek se zabývá významem vitaminu B9, jeho zdravotními účinky, zdroji ve stravě a významem dostatečného příjmu pro celkové zdraví.
Zobrazit více
Trápí vás nedostatek hořčíku? Známe příznaky i jak ho doplnit!
Hořčík je zásadní pro naše zdraví, podílí se na stovkách procesů a jeho nedostatek může vést k problémům. Přestože je dostupný v potravě, mnozí z nás mají jeho deficit. Důležité je znát příznaky nedostatku a způsoby, jak hořčík doplnit. Informujte se, jak udržet jeho optimální hladinu a podpořit tak vaše zdraví.
Zobrazit více
Nedostatek hořčíku: Jaké jsou příznaky a jak jej doplnit?
Cítíte se občas unavení, podráždění, nebo ve stresu? Nejspíš máte jen nedostatek hořčíku v těle. Nejčastější příznaky nedostatku hořčíku jsou často přehlíženy, avšak tvoří velký podíl na tom, jak se cítíme a působíme na lidi. Doplnění hořčíku je však snadné a dostupné. Pojďte si s námi přečíst hlavní důvody nedostatku hořčíku, jeho příznaky a jak ho nejrychleji doplnit aby, jste se opět mohli cítit sami sebou.
Zobrazit více
Věděli jste, že nedostatek hořčíku může vážně ovlivnit a poškodit naše zdraví? Zde je několik tipů, jak ho doplnit!
Hořčík, nenápadný minerál, hraje v našem organismu důležitou roli. Podílí se na více než 300 biochemických reakcích a ovlivňuje takřka všechny aspekty našeho zdraví. V tomto obsáhlém článku se ponoříme do světa hořčíku a zodpovíme klíčové otázky.
Zobrazit více