Spánek má zásadní vliv na fungování mozku a celkovou mentální pohodu. Během noci naše mozkové buňky provádějí kritické regenerační a reorganizační procesy, které ovlivňují vše od paměti po emocionální stabilitu. V tomto článku prozkoumáme, jakým způsobem spánek ovlivňuje mozkové funkce a jak mohou doplňky stravy, jako jsou bylinné prášky na spaní, podpořit zdravý spánek.
Zobrazit více