Your cart
Ve vašem košíku nejsou žádné další položky
5 způsobů, jak zjistit procento tuku v těle.
Jak zjistit procento tuku v těle - měření tělesného tuku je pro jednotlivce mnohem výstižnějším ukazatelem tělesného složení než index BMI. Umí lépe odhadnout zdravotní rizika spojená s nadváhou a obezitou a také je mnohem užitečnější, pokud sledujete svůj sportovní pokrok.
Zobrazit více
Hořčík v prevenci nemocí a celkovém zdraví
Hořčík je jedním z nejrozšířenějších minerálů a plní důležité funkce v našem těle. Hraje roli v mnoha metabolických reakcích, jako je syntéza proteinů, energie pro buňky, reprodukce a tvorba DNA a RNA. Má také vliv na nervový systém, srdeční činnost, svalovou kontrakci, krevní tlak a metabolismus glukózy.
Zobrazit více
Jaký je nejlepší sport na hubnutí? Co zkusit běhání?
Pokud toužíte zhubnout nějaké to kilo, je pravděpodobné, že bez fyzické aktivity toho nedosáhnete. To neznamená, že je nemožné zhubnout bez pohybu, ale je to obtížné a v některých případech i nepraktické. Mezi nejčastější aerobní aktivity, které lidé využívají při snižování hmotnosti, patří běhání. V článku se podíváme na běhání ze všech uhlů.
Zobrazit více
Co zahrnout do svého jídelníčku, aby vaše vlasy zůstaly zdravé?
Zachování zdravých a kvalitních vlasů je úzce spojeno se zdravým životním stylem a správným příjmem výživných potravin. I když faktory jako věk a genetika nejsou ovlivnitelné, stravování je oblast, kterou můžeme ovlivnit více než cokoli jiného. Jaké potraviny bychom měli zahrnout do našeho jídelníčku pro udržení zdravých vlasů a zda je vhodné spoléhat se na doplňky stravy?
Zobrazit více
Jak se projevuje nedostatek hořčíku a jak lze tento nedostatek vykompenzovat?
Hořčík je jedním z nejvýznamnějších minerálních prvků, který je nezbytný pro správné fungování našeho těla. Hraje klíčovou roli ve více než 300 metabolických procesech, bez kterých by tyto procesy nemohly probíhat. Dále je nezbytný pro správnou funkci svalů a prevenci svalových křečí. Podívejme se nyní na příznaky nedostatku hořčíku.
Zobrazit více
