5 benefitů instantní ovesné kaše: Proč ji zařadit do jídelníčku?

Spěcháte ráno do práce a nemáte čas na přípravu zdravé snídaně? Instantní ovesná kaše s proteinem je ideálním řešením, které vám dodá potřebné živiny i dostatek bílkovin. Jaké benefity v sobě proteinová kaše k snídani skrývá?

• Rychlá příprava

Nejčastější důvod, proč se řada lidí k instantním pokrmům uchyluje, je ušetřený čas. Instantní ovesnou kaši stačí zalít horkou vodou či mlékem, nechat několik minut odstát a zdravou snídani nebo svačinku máte na stole. Pokud navíc přidáte nějaké ovoce či ořechové máslo, proteinovou kaši si doslova zamilujete.

• Podporuje trávení

Díky vysokému obsahu vlákniny mají ovesné vločky blahodárné účinky na vaše střeva a pomáhají předcházet problémům s trávením. Ovesná kaše je také zdrojem komplexních sacharidů, zasytí tedy na delší dobu a přesto vám po ní nebude těžko. 

• Zdravá svačina plná vitamínů

Ovesné vločky obsahují celou řadu vitamínů, jako jsou vitamíny skupiny B či vitamín A, ale také velké množství minerálních látek, především vápník, hořčík, draslík a zinek. Jsou také zdrojem omega-3 a omega-6, kyseliny listové a kyseliny pantothenové. Kvalitní ovesná kaše k snídani vám proto pomůže posílit imunitní systém, zlepšit celkové zdraví a udrží vaše tělo v kondici.

• Ideální na cesty

Plánujete výlet a rádi byste s sebou zdravé a chutné jídlo? Instantní ovesnou kaši připravíte téměř kdekoliv, a pokud přidáte protein, získáte nutričně vyvážený pokrm, který poslouží jako kvalitní zdroj energie a efektivně doplní potřebné živiny. 

• Napomáhá hubnutí

Instantní ovesná kaše je výživný pokrm, který dodá vašemu tělu energii, a vy tak po jídle nebudete mít brzy hlad. Přirozeně sladká chuť ovesných vloček navíc snižuje potřebu kaši doslazovat a přidávat nadbytečný cukr. Pokud je tedy vaším cílem udržet si krásnou a štíhlou postavu, ovesná kaše bude váš dobrý pomocník.

Pokud hledáte inspiraci jak zredukovat svoji váhu, podívejte se na náš BLOG na články: 

5 způsobů, jak zjistit procento tuku v těle.

Hledáte nejlepší spalovač tuků? Už nemusíte. My už ho máme!

Proč muži chtějí hubnout? Důvodů je řada a budete i velice překvapeni.