Spalovače tuků

Spalovač tuků je doplněk stravy. Obsahuje látky, které díky svému složení ovlivňují proces využívání tukových zásob jako zdroj energie pro pohybovou aktivitu. Podporují nejen redukci tukových zásob v těle, ale i tvorbu energie, čímž docílíme lepších výkonů.

Vždy se podívejte na doporučené dávkování. U některých našich produktů se užívá 1 tobolka ráno před snídaní a zbývající 2 tobolky během odpoledne. Pokud sportujete, tak 30 až 60 minut před tréninkem. Někdy se doporučuje jen jedna tobolka za den. Pro dosažení maximálního efektu není potřeba užívat další podpůrné preparáty, avšak bez adekvátní úpravy stravy se neobejdete.

Synephrine je extrakt z rostliny Citrud aurantium, zvané také hořký pomeranč. Jeho účinky dobře zná tradiční čínská medicína. Chemickým složením je velmi podobný efedrinu a pseudoefedrinu, látkám, které byly dříve využívány jako doplňky stravy při hubnutí. Ty však byly zakázány pro svůj vážný negativní dopad na kardiovaskulární a centrální nervovou soustavu.

Synephrine zvyšuje produkci tělesného tepla díky specifické stimulaci beta3 adrenergních receptorů. Díky tomu tělo produkuje více tepla, k čemuž potřebuje spalovat právě tuky.

Synephrine nakopne váš metabolismus k vyšším obrátkám a tím podporuje výdej energie a spalování tuků a tedy i hubnutí.

Vynechte cukru a vyhněte se i mouce, když už, tak sáhněte po celozrnných výrobcích. Na cestě za dokonalým bříškem nezapomínejte na dostatečný příjem bílkovin. Kromě toho, že vás zasytí, vám dodají potřebnou energii, abyste zvládli i nezbytnou fyzickou námahu v podobě cvičení.

Pokud sáhnete po ovoci, zvažte, které si vyberete. Některé druhy ovoce se vyznačují vysokou kalorickou hodnotou a vysokým glykemickým indexem (IG). To znamená, že je nemůžete jíst bez omezení jako zeleninu.

Čím nižší je číslo glykemického indexu IG, tím pomalejší je čas zpracování glukózy a tím nižší je množství kalorií, uložených v tělesném tuku. Proto pokud hubnete, upřednostňujte ovoce vhodné na hubnutí, tedy s IG nižším než 40.

Doporučené ovoce:

angrešt, broskve, černý a červený rybíz, třešně, grapefruity, hrušky, jablka, borůvky, ostružiny, maliny, jahody, meruňky, pomeranče, švestky, višně